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Gesundheit
Keine Angst vor der 40 - so halten Sie sich fit
Menschen in den Vierzigern sind erfahrenen und stehen mitten im Leben. Von „alt“ kann keine Rede sein. Aus biologischer Sicht sieht das jedoch anders aus. Ab dem 40. Lebensjahr fängt unserer Körper an zu altern. Die Knochen werden brüchiger, die Muskulatur wird schwächer. Die Haare werden dünner. Aber Bauch, Po und Hüften werden „kräftiger“. Unser Immunsystem macht öfter mal schlapp und kann sich nicht mehr gegen alle Eindringlinge zur Wehr setzen. Die Folge: Es treten immer mehr ernsthafte Erkrankungen auf. Kein Schicksal, das man kampflos hinnehmen muss. Schließlich kann man dem Alter ein Schnippchen schlagen. mehr»
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Fitness
Ausdauer statt Auspowern
Die Deutschen sind Bewegungsmuffel. Nur jeder Fünfte treibt regelmäßig Sport. Neben den konsequenten Fitnessverweigerern gibt es noch die sporadischen Saisonsportler. Das sind Menschen, die sich wochenlang überhaupt nicht bewegen. Doch dann ganz plötzlich, macht sich ihr schlechtes Gewissen bemerkbar. Sie rollen von der Couch und starten durch. Mittels eines mega Power-Trainings wollen sie alle Fitnesssünden wieder ausbügeln. Leider umsonst! Denn intensives und kurzes Training baut weder unliebsame Fettpolster ab, noch beeinflusst es positiv unsere Gesundheit. mehr»
Gesundheit
Bettenmachen ist ungesund
In zahlreichen Haushalten spielt sich jeden Morgen das gleiche Schauspiel ab: Kissen werden aufgeschüttelt, Laken glatt gezogen und die Decken ordentlich zusammengelegt. Vielleicht wird wegen der Optik auch noch ein hübscher Überwurf über das Bett drapiert. An sich ist gegen so viel Ordnungssinn nichts einzuwenden – aber leider ist er nicht gesund. Wer es beim Bettenmachen zu genau nimmt, schafft für Milben paradiesische (Wohn-) Verhältnisse. Obwohl die Spinnentiere mikroskopisch klein sind, sind sie nicht ungefährlich. Sie können eine Hausstauballergie verursachen. Ein Spitzenreiter und den allergischen Erkrankungen. mehr»
