Prellungen, Verstauchungen, etc.

Ein unachtsamer Schritt, eine abrupte Bewegung und schon ist es passiert. Der Fuß ist verstaucht, ein Muskel oder Band sind gezerrt.

Erste-Hilfe-Maßnahmen

Für alle Verletzungen dieser Art gilt die so genannte PECH-Regel:

P wie Pause - sofort aufhören, Körperteil ruhig stellen
E wie Eis - betroffenes Köperteil kühlen
C wie Compression - Anlegen eines Druckverbandes
H wie Hochlagern - betroffenes Körperteil hoch legen

(CI) 13.02.2005

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