Buchtipps

Radel dich fit

Autor: Thorsten Dargatz
Format: Buch, 128 S., Kartoniert,172 x 243 mm,
Verlag:
Erschienen: 2005
ISBN: 3405169194
Bestell Nr: 747457

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Rad fahren hat so viele Vorteile: Es ist gelenkschonend, für jedes Alter geeignet, baut Stress ab, macht schlank, stärkt Muskeln und Immunsystem, ermöglicht rasche Leistungssteigerung - und es macht Spaß.
Wer sein Rad gezielt nutzen möchte, um fit zu werden, ist mit diesem Buch bestens bedient. Sie erfahren, wie Sie richtig radeln, sich vor Überlastung schützen und Ihr Training effektiv gestalten - mit maßgeschneiderten Trainingsplänen für Einsteiger und Fortgeschrittene.