Fitness
Ruhepuls
Der Puls, genauer der Ruhepuls, ist ein Fitnessindikator. Bei einem gesunden Menschen liegt der Ruhepuls etwa zwischen 60 und 80 Herzschlägen pro Minute. Gemessen wird der Puls morgens nach dem Aufstehen. Wer keinen Pulsmesser zur Verfügung hat, kann seinen Zeigefinger auf das Handgelenk, oder noch besser auf die Halsschlagader legen. Je niedriger der Ruhepuls, desto gesünder das Herz, desto besser die Kondition.
(CI)
13.02.2005
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